Joomla Software Template

• El ejercicio debe ser parte de la formación educativa del menor

 AMN.- La salud es responsabilidad de cada quien, pero cuando no hay un verdadero compromiso, es muy difícil lograr que la población se conserve sana, dijo el Secretario de Salud, José Ángel Córdova Villalobos, al poner en marcha la Semana de Salud en el Centro Deportivo Chapultepec.

Mencionó que en los últimos años ha habido un cambió en los estilos de vida, hábitos de alimentación y ejercicio, lo que ha tenido como consecuencia un aumento de la obesidad, al grado de colocar a México en el primer lugar en la población infantil y el segundo en la adulta.

La obesidad es un problema grave porque contrario de lo que antes se pensaba de que el niño gordito era el más sanito, ahora ese menor puede iniciar con diabetes, por lo que es urgente actuar desde la niñez con la realización de los 5 Pasos por tu Salud, enfocado a que la población mexicana adopte hábitos sencillos para tener una vida saludable: muévete, toma agua, come frutas y verduras, mídete y comparte con la familia y amigos.

El Secretario de Salud insistió en la necesidad de promover el ejercicio, ya que en la actualidad el promedio de esta actividad en las escuelas es de sólo 32 minutos, cuando un menor debería hacer una hora diaria.

Para ejemplificar, añadió que en un estudio realizado en mil 200 niños de seis a 12 años se encontró que 42% tenía sobrepeso u obesidad, 16% diabetes, casi 20% aumento de triglicéridos, que son grasas que eventualmente pueden provocar pancreatitis y se acumulan en las arterias, y 14% tenía colesterol elevado.

Ante esa situación, el ejercicio debe ser  una parte muy importante de la formación escolar para que se les convierta en hábito, ya que conforme aumenta la edad disminuye esta práctica y al llegar a los 25 años sólo 30% de los hombres y 15% de las mujeres hace ejercicio de forma regular.

Dijo que también se ha perdido el hábito de tomar agua natural y se ha sustituido por bebidas azucaradas con alto contenido de calorías, que contribuyen con 10 a 15% de obesidad. De igual manera, es necesario aumentar las frutas y verduras, cuyo consumo ha disminuido 30%.

El cuarto paso, mídete, abarca la medición de la cintura pero también lo que se consume porque cuando por ejemplo se come y se ve la televisión, se pierde la noción de la cantidad de lo que se ingiere.

Finalmente, exhortó a todos los integrantes de este centro a transmitir estos mensajes a los amigos y familiares para contribuir a generar una forma diferente de pensar en cuanto al cuidado de la salud, y así vivir más años con calidad.